Was hat es mit den grünen Resonanzringen, den sog. „Smoveys“ auf sich?
Es handelt sich um Schwungringe, die aus einem Spiralschlauch, Metallkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen bestehen. Sie sind jeweils ca. 0,5 kg schwer.
Wie funktionieren Smoveys?
In den grünen Resonanzringen befinden sich freilaufende Metallkugeln, die durch einfaches Hin- und Herschwingen Vitalkraft erzeugen. Der besondere, intensive Wohlfühleffekt beruht auf einem physikalischen Phänomen: In den Smoveys entsteht eine Schwingung im Bereich von 60 Hertz, die dem körpereigenen Frequenzmuster im Ruhepuls entspricht sowie dem Taktgefühl, das jeder Mensch bereits als Embryo im Mutterleib empfängt; daher ist unser Körper besonders empfänglich für die vielfältigen positiven Effekte von Smovey-Walking:
- Durch die entstehende Schwungmasse werden Mobilisierung, Ausdauer und Kraft verbessert
- Bewegung baut innere Anspannung ab und macht uns stressresistenter
- Die komplexen mechanischen Vibrationen werden in multiplen physiologischen Bereichen wirksam
- Durch gezielte Übungen werden Koordination und Zusammenarbeit von Gehirn und Körper verbessert
Für wen ist Smovey walking geeignet?
Die neue Form des Walkens ist für alle Alters- und Zielgruppen interessant.
Du brauchst für das Smovey Walking keinerlei Vorkenntnisse. Es ist auch für untrainierte, übergewichtige, ältere Teilnehmer oder Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen geeignet. Walken mit den grünen Resonanzringen ist ein sanftes Ausdauertraining, das einfach Spaß macht!
Auf welchen Ebenen wirkt Smovey walking?
Bewegung mit Smoveys fördert unser physisches und psychisches Gleichgewicht:
Hand-Reflexzonen
Durch einfaches Hin- und Herschwingen entsteht eine Vibration, die durch die speziellen Haltegriffe in die Hände weitergegeben wird. In unseren Händen enden zahlreiche Energiebahnen, die Körper und Organe miteinander vernetzen. Naturheilpraktiker und Physiotherapeuten wissen, dass der Druck auf bestimmte Punkte Reize auslösen kann, die die Selbstheilungskraft des Körpers stimulieren. Dabei sind jedem Organ oder Körperbereich Zonen auf den Händen zugeteilt. Durch die Vibrationen während der Smovey-Übungen werden automatisch sämtliche Handreflexzonen stimuliert. Es findet ein Prozess statt, mit dem durch einfache Bewegungsmuster eine positive Wirkung auf den gesamten Organismus erreicht wird.
Gewichtsmanagement
Zum Erhalt eines gesunden Wohlfühlgewichts und auch zum Abnehmen eignet sich das Smovey-Training ganz besonders, da durch die Vibrationen die Tiefenmuskulatur stark stimuliert wird. Dadurch sind die Fettverbrennung und der sogenannten “Nachbrenn-Effekt” höher, als beim normalen walken. Es kommen dabei - ähnlich wie beim Langlaufen - ca. 97% der gesamten Muskulatur zum Einsatz - daher wird der Körper nach dem Training noch für 3-4 Stunden zum Hochleistungsbrennofen - selbst wenn man es sich schon auf dem Sofa gemütlich gemacht hat.
Stressabbau
Körperliche Aktivitäten schütten Endorphine aus, auch bekannt als „Glückshormone“. Wenn Du beginnst, Deine täglichen Anspannungen durch regelmäßige Bewegung abzubauen, wirst Du feststellen, dass es dir hilft, gelassener zu werden. Regelmäßige Bewegung kann durch die entstehende Entspannung Symptome einer leichten Depression und Angst senken sowie zu einem besseren Schlafverhalten beitragen.
Bewegung senkt nachweislich Deinen Stresspegel und schenkt Dir mehr Selbstvertrauen.
Training für Gehirn und Körper
Die beim Walking mit Resonanzringen genutzten Bewegungsmuster - wie beispielsweise die Überkreuzbewegungen - führen zu einer Steigerung der Gehirnaktivität und lassen die einzelnen Teile des Gehirns wieder besser miteinander kommunizieren. Die Folge ist, dass Konzentrationsprobleme und/oder Lernblockaden sanft gelöst werden können. Aktuelle Berichte über Demenz bzw. kognitive Einbußen weisen darauf hin, dass aktive ältere Menschen eine höhere kognitive Leistungsfähigkeit aufweisen, als inaktive Personen.