DESKTOP FITNESS - warum?

Entwickelt von Dr. G. Pappert und Prof. Müller / Uni Salzburg
Zentraler Punkt dabei ist das CORETRAINING

• laut WHO sollte ein Arbeitstag so aussehen:
  - 50 % Sitzen
  - 25 % Gehen
  - 25 % Stehen

• Seit 2000 sind in Deutschland Krankheiten aufgrund depressiver Störungen um 42 % gestiegen!
• von Medizinern empfohlenen tägliche Dosis: 30 Minuten moderates Ausdauer- und Muskeltraining.
• Studie d. dt. Bundesanstalt f. Arbeitsschutz: Die Hälfte (!) aller Krankenstände sind auf arbeitsbedingte Ursachen zurückzuführen!
• Der Anteil körperlich aktiver Menschen ist noch viel zu gering: Nur 15% trainieren pro Woche eine Stunde.
• Frauen sitzen pro Tag etwa 6,7 Stunden, Männer 7,1 Stunden
• 70% haben regelmäßig Rückenprobleme

Desktop Fitness - wogegen?

• Defizitäres Muskelkorsett wie Unterarme (Mausklick), Rückenschmerzen (falsche Sitzposition), Nackenschmerzen (Bildschirmneigung), Verspannungen, Übergewicht, Burn-out, Depressionen, Impotenz, Kopfschmerzen, etc.

• geringe Leistungsfähigkeit